ごまレシピ RECIPE

鮭のごま味噌包み焼き

材料 / 2人分

ブロッコリー・・・1/4株

かぼちゃ・・・40g

しめじ・・・1/3株

オクラ・・・4本

鮭・・・2切れ


【たれ 2人分】

當リ胡麻 白・・・大2

味噌・・・大2

酒・・・小2

みりん・・・小2

砂糖・・・小2

作り方

ふっくらと焼き上げた鮭と野菜を、ごま味噌で仕上げた包み焼き。
當リ胡麻のなめらかな口当たりと味噌の旨みが重なり、素材の味を引き立てます。
包みを開いた瞬間に広がる香りも楽しめる、満足感のある一品です。


1 鮭に塩をひとつまみ振り(分量外)5~10分ほど置き、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。


1 【たれ】の材料をボウルに入れよく混ぜ合わせる。


2 かぼちゃは薄くスライスし、ブロッコリー・しめじは小分けに、オクラはヘタを落とす。


3 たれの入ったボールに野菜・きのこを入れて合える。


4 アルミホイルまたはクッキングシートを2人分敷いて薄く油を引き、「3」の具材と鮭を並べしっかり包む。


5 フライパンに「4」で包んだホイルを入れ、フタをして弱火で10~15分程蒸し焼きにする。※空焼きになるようならフライパンに水を張る。

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