ごまレシピ RECIPE

カリフラワーステーキ ごまヨーグルトソース

材料 / 2人分

【ごまヨーグルトソース】

當リ胡麻 白・・・50g

水切りしたヨーグルト または ギリシャヨーグルト・・・100g

レモン汁・・・大1

塩・・・適量


カリフラワー・・・1/2株

オリーブオイル・・・適量

バター・・・10g

パプリカパウダー・・・少々

にんにくすりおろし または ガーリックパウダー・・・小1/2

作り方

こんがり焼いたカリフラワーに、當リ胡麻とヨーグルトを合わせた濃厚なソースを添えた一皿。

コクのある味わいに、やさしい酸味がアクセントになります。


1 【ごまヨーグルトソース】の材料をよく混ぜ合わせる。


2 カリフラワーを2cmくらいの厚さに縦に切り、フライパンにオリーブオイルを引いてカリフラワーをじっくりと両面焼く。


3 仕上げにバターを加えて回しかけ、カリフラワーを取り出し、そこにパプリカパウダーとすりおろしにんにくを加えて弱火で香りを移す。


4 皿にごまヨーグルトソースを引いて、カリフラワーを盛り、最後にバターソースを回しかける。

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