ごまレシピ RECIPE

焼き野菜のごま味噌ディップ

材料 / 2人分

大根・・・厚さ5cm 2つ

かぶ・・・1/2個

れんこん・・・厚さ1cm 2枚

なす・・・1/2本

ブロッコリー・・・2房

舞茸・・・1/2パック


【ごまみそ】

當リ胡麻・・・大2

味噌・・・大2

はちみつまたは砂糖・・・小1

作り方

香ばしく焼き上げた野菜ときのこに、甘みと旨みを合わせたごま味噌を添えた一皿。
當リ胡麻のなめらかな口当たりが味噌と調和し、素材の風味を引き立てます。

野菜をしっかり味わいたいときや、軽い食事としても満足感のある仕上がりです。


1 大根は5cm幅に輪切りにし、厚めに皮をむいて耐熱皿に入れ、水少量をふりかけてラップをし、電子レンジ600Wで10分加熱する。(硬いようなら少しづつ追加してください)


2 れんこんは1cm幅に輪切りに、かぶは茎を少し残してくし切りに(両方ともよく洗って皮付きのまま召し上がれます)、その他の野菜ときのこも食べやすい大きさに切り分ける。


3 ごまみその材料をよく混ぜ合わせておく。


4 フライパンに油を敷き、野菜ときのこを弱火~中火でこんがり焼き色がつくまでじっくりと焼き、皿に盛りつけてごまみそを添える。



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